تهران (پانا) - نبود یا کمبود اسید فولیک در بدن همچون بسیاری از ویتامین‌های مورد نیاز، باعث آسیب به اعضای مختلف بدن می‌شود. اما فارغ از داروهای مکمل برخی از مواد غذایی منبع خوبی از اسید فولیک هستند که اگر به اندازه مصرف نشوند نشان می‌دهد میزان اسید فولیک بدن پایین آمده است.
تهران (پانا) - فولات و اسید فولیک از انواع ویتامین B9 هستند که به ساخت و ترمیم DNA و تولید گلبول های قرمز خون کمک کرده و مصرف آن ها برای حفظ سلامت بدن ضروری می باشد.
تهران (پانا) - فولات که به نام ویتامین B9 نیز شناخته شده از ویتامین‌های محلول در آب است که برای سلامتی بدن ضروری بوده و نقش مهمی در عملکردهای مختلف بدن دارد که از آن جمله می‌توان به تقسیم سلولی سالم، رشد و تکامل سالم جنین و کاهش خطر نقص‌های مادر زادی اشاره کرد.
تهران (پانا) - لوبیا قرمز خواص زیادی دارد و اگر دوست دارید بدانید که فواید لوبیا قرمز چیست و آیا مضراتی هم دارد یا نه، حتما مقاله زیر را مطالعه کنید.
تهران (پانا) - شاه بلوط یکی از محبوب‌ترین انواع آجیل‌های مفید برای بدن انسان است و با توجه به مناطقی که در آنها کشت می‌شود، انواع مختلفی از آن وجود دارد. این محصول در جنگل‌های کوهی ترکیه، چین، ژاپن، اروپا و آمریکای شمالی وجود دارد.
تهران (پانا) - برخی انواع خوراکی‌ها، مواد مغذی و داروها هستند که مصرف آنها می‌تواند از روده بزرگ در برابر سرطان محافظت کند.
تهران (پانا) - فشار خون بالا مساله‌ای شایع در جهان است. یک فرد می‌تواند فشار خون خود را با پیروی از یک رژیم غذایی سالم، ورزش و پرهیز از سیگار کاهش دهد. اما آیا مکمل‌های غذایی، از جمله ویتامین‌ها، مواد معدنی یا گیاهان دارویی نیز می توانند به این کار کمک کنند؟
تهران (پانا) - یکی از عجیب‌ترین ویژگی‌هایی که باعث می‌شود بدن انسان همانند یک سیستم منظم و پیشرفته عمل کند، نشانه‌هایی است که وضعیت خود به ما می‌دهد. نشانه‌هایی که اگر به آنها توجه نکنیم ممکن است سلامت ما را به خطر بیندازد.
تهران (پانا) - مصرف گوشت، به ویژه گوشت قرمز، طی سالیان اخیر به موضوعی داغ تبدیل شده است زیرا برخی مطالعات پیوند بین مصرف گوشت و شرایط پزشکی مانند دیابت، بیماری قلبی، سرطان، و چاقی را نشان داده اند.
تهران (پانا) - کلیه‌ها وظیفه دفع مواد زائد از بدن را دارند و حفظ سلامت آنها برای عملکرد درستشان از اهمیت بسیاری برای سلامت کلی بدن برخوردار است.
